孕8个月饮食全攻略有哪些 保证饮食质量与数量：适当增加能量和蛋白质的摄入。注意控制盐分和水分的摄入量，以避免水肿，甚至妊娠高血压综合征。同时，增加钙和铁的摄入。经常食用奶制品、鱼类和豆类食品。虾米皮和...
